COM PRENDRE EL POLS

El pols és la velocitat a la qual palpita el nostre cor per bombar sang a la resta del cos, és a dir, és el nombre de vegades que el cor palpita per minut, i s’accelera quan estem davant una situació emocionant o estresant. El sentim, per exemple, quan fem exercici. Quan el metge ens pren el pols, també pot saber si el nostre cor és fort i si els nostres vasos sanguinis són durs o suaus. El pols normal d’un adult en repòs va des de les 60 pulsaciones per minut fins a les 100. No obstant això, el pols en repòs d’un atleta o esportista és més baix: de 40 a 60. Un pols baix en adults sans indica que el cor treballa més eficientment i que està en forma.Nosaltres també podem prendre’ns el pols a través d’alguns vasos sanguinis situats en la superfície de la pell, com en el canell, el coll o la part superior del braç. Per mesurar-nos el pols nosaltres mateixos, hem de col·locar dos dits en el costat intern del canell o tres dits en el coll, sota la mandíbula. En sentir-lo, mirarem el rellotge i comptarem el nombre de palpitacions en 15 segons. Després multiplicarem aquest nombre per quatre i obtindrem el nostre nombre de pulsacions per minut.Si en repòs el nostre pols està per sobre de les 100 pulsacions per minut, tenim taquicàrdia, i si està per sota de 60, es tracta de bradicàrdia. En aquest cas, haurem de consultar amb el nostre metge.