INFORME ROBINSON. QUART TREBALL DEL CONFINAMENT.

El periodista i exfutbolista del Liverpool  i Osasuna  Michael Robinson, que va revolucionar en els anys noranta la manera d'analitzar el futbol a Espanya amb "El dia después" i les retransmissions en directe, ha mort aquest dimarts als 61 anys a Madrid víctima d'un càncer. Per a recordar-lo i com a homenatge, ací us deixe set vídeos del seu programa "Informe Robinson" un dels millors programes de la història sobre el món del deport. El primer video que he elegit tracta de  la victòria de la selecció espanyola de futbol en el Mundial 2010, el segon de la jugadora de bàsquet Amaya Valdemoro, el tercer de la vida de la gimnasta Carolina Rodríguez, el quart dels problemes amb els quals s'enfronten les xiques futbolistes, el cinquè de la vida del ciclista italià Gino Bartali que es va dedicar a salvar jueus durant la Segona Guerra Mundial, el sisé de la jugadora de badminton Carolina Marin  el seté d'un xic que fa natació sincronitzada.
Treball. Haureu de visionar un d'aquestos sis vídeos ( el que penseu que més us va a agradar) i en un document word, lletra arial 12 i interlineat 1,5 fer-me un resum del video i després donar-me la vostra opinió personal. ( Qué penseu del que heu vist?, Quines coses heu aprés? Quines us han cridat més l'atenció ?... 
Lliurament del treball. El treball ha de tindre 1-2 fulls i l'heu d'enviar al meu correu abans del 22 de maig.
Opcional. Si no us agrada cap d'estos 6 vídeos podeu buscar-ne altres d'este mateix programa en youtube.

VIDEO 1. ESPANYA CAMPIONA DEL MÓN DE FUTBOL

VIDEO 2. BASQUET. AMAYA VALDEMORO

VIDEO 3. GIMNASIA RITMICA. CAROLINA RODRIGUEZ

VIDEO 4. FUTBOL FEMENÍ

VIDEO 5. CICLISTA GINO BARTALI

VIDEO 6. BADMINTON. CAROLINA MARIN

¡ESTRENO! Informe Robinson- El Milagro de Carolina Marín - #0 from ramon vicent on Vimeo.

EXERCICIS DE BOTAR LA CORDA

¡¡Hola xiques i xics!! Després dels exercicis de malabars ací us deixe un nou repte. Teniu a continuació tres vídeos on podeu veure molts exercicis de botar  la corda. La meua proposta és la següent: heu de botar la corda de 10 formes diferents almenys 15 vegades procurant no fer ninguna errada. Anem a millorar la nostra resistència aeròbica, coordinació, equilibri i agilitat. Si teniu germans/nes i voleu, podeu fer també els exercicis per parelles que apareixen en el primer vídeo. Envieu-me un vídeo amb els exercicis que realitzeu al meu correu ramon.vicent@isca.es abans del 8 de maig. Us demane que m'envieu tots els exercicis junts en un sol vídeo i no 10 vídeos en un exercici. Ho podeu fer per www.wetransfer.com. ¡¡ A BOTAR !!

MÉS EXERCICIS PER TREBALLAR LA CONDICIÓ FÍSICA EN CASA

1. FLEXIBILITAT

 
2. CARDIO

3. CORE I CAMES

4. CORE I CAMES

5. BRAÇOS, PIT I ESQUENA. 

(Podeu substituir les mancuernes per botelles d'aigua).

¡¡ NO ET ROVELLES. MOU-TE A CASA !!

 A continuació us deixe una selecció del videos que m'heu enviat sobre els exercicis que feu a casa. No pareu de fer-los  i veureu com es trobeu millor física i mentalment i així aconseguirem que el confinament no siga tan pesat. ¡¡¡ ÀNIM. TOT ANIRÀ BÉ !!!