Benvolguts alumnes:
Com ja sabeu, degut al covid-19, tenim l'obligació d'estar confinats en casa durant un temps. Ésta és una situació inusual i tenim l'obligació de fer cas a les recomanacions dels experts per a salvar les vides de les persones més dèbils. Per una altra part, com no podeu eixir, és molt important que feu exercici físic a casa. L'Organització Mundial de la Salud recomana una hora al día per a joves menors de 18 anys. M'agradaria que tots els dies dedicareu un poc de temps a treballar la vostra condició física. Per a fer-vos les coses més fàcils us deixe ací uns videos que podeu realitzar en la vostra habitació davant del vostre mòbil u ordinador. També a partir del dilluns 23, en la 2 de Televisió Espanyola van a fer un programa "MUÉVETE EN CASA" que podem seguir.
Com a treball per a estos dies, m'haureu d'enviar un vídeo, màxim 3 minuts, en el qual puga veure com esteu fent els exercicis. Heu d'incloure exercicis de força (braços, core i cames), flexibilitat i cardio. Envieu-me'l per la pàgina w'ww.wetransfer.com. La data final per lliurar-me el vídeo és el dimarts 31. El meu correu és ramon.vicent@isca.es.
¡¡ MOU-TE. NO ET ROVELLES!!
Podeu trobar més videos en:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada